武器屋さん(*^_^*)
今日は久しぶりに、食べ物に関する本！
いろんな本が出ていて、正直素人にはよくわからない…
でも、何冊か読んでみるとちょっと見えてくる方向性がありました(*^_^*)
糖質
どうやらこいつは、ちょっと体のさまざまな機能を弱めていってくれている。
特に甘いもの大好きな僕は、結構気をつかわないとだなぁ〜と思いました、、、。
『医者が教える 食事術 最強の教科書』
何を伝えてくれるのか、どのように行うことが大切なのか、何に気を遣っていったら良いのか、、、などなど。
具体的で分かりやすい本でした！！
その日の夕ご飯が変わる。
分かりやすく、次につなげやすい一冊でした〜^_^
健康に気を遣い始めて見ます！！
慶徳大介／KeitokuDaisuke
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